나는 몸신이다 미네랄 폭탄주스 미네랄주스 몸신140회 홍성란 채소 소믈리에

나는 몸신이다 140회

9월 5일 방송

하루에 팔요힌 21가지 미네랄을 한번에 마시자

미네랄 폭탄 주스 만드는 법

홍성란 채소 소믈리에 

미네랄 폭탄쥬스 재료

바나나 1개

우유 200ml

케일 중간 크기로 3장

해바라기씨 한큰술

생식용 연두부 반모

미네랄이 많이 들어있는 콩

콩을 넣으면 과정이 번거로우니

연두부를 사용한다

모두부의 경우에는 1/3 모를 사용하면 된다 

모두부와 연두부 중에 미네랄 폭탄주스용으로 더 좋은것은?

생식용으로 나오는 연두부가 응고제가 적고

수분이 많이 소화가 더 잘된다

미네랄 폭탄 쥬스용으로는

연두부를 추천

준비된 재료를 믹서에 넣고 갈아준다

믹서에 돌려주면 완성

맛있고

미네랄이 풍부한

미네랄 폭탄 주스 완성

사유리 레이디제인도 추천

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