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나는 몸신이다 117회

풋사과 약지 만들기

요요없는 다이어트를 위해~

풋사과 약지 만드는 법

1. 말린 풋사과를 미지근한 물에 5분 정도 불린다

큰 볼에 고춧가루 3스푼

다진마늘 1스푼

미지근한 물 2스푼

꿀 1스푼

풋사과 가루 적당량을 넣고 

잘 섞어 양념장을 만들어준다

2. 불린 풋사과 물기를 꼭 짠 다음

양념장에 넣고 

조물조물 무쳐준다

통깨와 참기름 추가

중성지방을 없애고

피부 건강에도 좋은

풋사과 약지

풋사과 속 폴리페놀 성분덕분에 

군살을 빼는 효과가 있다

체지방 축적을 억제하고

고지혈증 위험을 줄인다

천연 항산화 성분 함유로

노화 방지에 도움을 준다

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