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살림9단의 만물상 215회
혈관건강 지키는 가을 제철 밥상
비트
혈관 청소 비트 주스 만드는 법
손질한 비트 당근을
찜기에 넣고
7분 정도 찐다
체내 흡수율이 높아진다
믹서에
찐 비트
찐 당근
사과
레몬
물을 비율에 맞게 넣은다음
갈아준다
비트 1/4개
당근 반개
사과 반개
레몬 반개
물 300ml
1컵 분량
믹서로 갈아주면
몸속 지방 쏙 빼주는
혈관 청소 비트 주스 완성
열흘만에 지방 빼고
고혈압 잡는 초특급 비법
비트 한개면
비트 주스 4잔이 나온다
비트 권장량은
하루에 한개
소화 기관이 약할 경우
비트를 많이 먹으면
소화 장애나
설사가 올수 있다
주의해야 한다
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