틀어진 골반 교정 내장지방 빼는법 엄지의제왕168회 골반교정 효과 골반 교정 스트레칭 하루 1분 골반 다이어트

엄지의 제왕

살과의 전쟁

골반을 바로 잡으면 뱃살이 빠진다

틀어진 골반 교정하는 법

1. 골반과 다리 사이 

인대를 풀어준다

골반이 틀어졌다는건

골반을 잡아주는 근육과 인대가 

불균형하다는 뜻

골반을 잡아주면

내장지방이 자연스럽게 빠지는 효과가 있다

2. 허벅지 앞쪽 근육 마사지

3. 옆으로 누운 상태에서 

허벅지 옆쪽 근육 마사지

극심한 통증이 있다는건

심각한 골반 상태를 말한다

골반 교정 전후 허리 변화

허리 사이즈가 4.5 센치 감소하는 효과 

골반 위치를 바로잡으면

지방이 분산된다

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