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나는 몸신이다
153회
정은아 진행
스탠드 건강법 프로젝트
평소 주로 앉아서 근무하던 사례자들에게
스탠딩 워크를
3주 시행하도록 해보았다
스탠딩 책상을 설치하고
본격적으로
3주 스탠딩 프로젝트 시작
1주 경과후
무릎과 종아리가 당기는 결과
약간의 허리통증 호소
2주 경과후
다리 힘이 좋아짐
3주 경과 후
스탠딩 워크 결과는?
체중이 줄고
허리둘레 감소
중성지방 정상
스탠딩 워크 효과
성인질환 예방에 도움이 된다
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