살림9단 만물상 210회
밥만 바꿔도
10일만에 내 몸이 바뀐다
삼시세끼 다 먹고
허리둘레 10센치 줄이는
밥 다이어트
근육은 그대로
지방만 빠지는
건강한 다이어트
운동없이 밥만 바꿔서
살이 빠진다?
총 콜레스테롤 수치가 정상
나쁜 콜레스테롤도 정상
간수치까지 개선된 모습
밥만 바꿔서 개선된
단 열흘만의 놀라운 결과
밥만 바꿨을 뿐인데
다이어트 효과까지
가을철 내 몸 살리는 약이 되는 밥
약이 되는 밥
1. 내 몸에 맞는 양인의 밥, 음인의 밥을 고른다
몸이 찬 사람은 음인
몸이 따뜻한 사람은 양인
음인 양인 구분법
음인
찬물을 마시기 힘들다
한물을 마시면 배에서 꼬르륵 소리가 난다
양인
찬물을 마시는데 어려움이 없다
음인 : 따뜻한 성질의 쌀 현미밥
양인 : 서늘한 성질의 쌀 보리밥
2. 도정 날짜를 확인한 다음
5일 이내의 쌀을 고른다
3. 쌀은 진공 포장을 한 다음
냉장 보관 한다
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