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살림9단 만물상 210회


밥만 바꿔도 

10일만에 내 몸이 바뀐다


삼시세끼 다 먹고 

허리둘레 10센치 줄이는


밥 다이어트



근육은 그대로

지방만 빠지는 

건강한 다이어트


운동없이 밥만 바꿔서

살이 빠진다?



총 콜레스테롤 수치가 정상

나쁜 콜레스테롤도 정상

간수치까지 개선된 모습



밥만 바꿔서 개선된

단 열흘만의 놀라운 결과



밥만 바꿨을 뿐인데

다이어트 효과까지 



가을철 내 몸 살리는 약이 되는 밥 



약이 되는 밥


1. 내 몸에 맞는 양인의 밥, 음인의 밥을 고른다


몸이 찬 사람은 음인

몸이 따뜻한 사람은 양인


음인 양인 구분법


음인 

찬물을 마시기 힘들다

한물을 마시면 배에서 꼬르륵 소리가 난다


양인

찬물을 마시는데 어려움이 없다



음인 : 따뜻한 성질의 쌀 현미밥


양인 : 서늘한 성질의 쌀 보리밥




2. 도정 날짜를 확인한 다음 

5일 이내의 쌀을 고른다



3. 쌀은 진공 포장을 한 다음

냉장 보관 한다



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Posted by 최고의하루
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