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살림 구단의 만물상 176회

명절 손목 통증 타파하는

죔죔 운동법

손목을 꺽은 상태에서 

죔죔을 열번

손목 통증에 효과 있는 

펭귄 운동법

팔을 내린 다음 손목을 꺽어 펭귄처럼 만든다.

아픈 손목의 반대쪽으로 고개를 꺽어 

안팎으로 돌려준다.

손목을 굽혔다 폈다 반복

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