흰강낭콩 먹는법 네이비빈 요리 네이비빈 다이어트후기

탄수화물을 잡는 흰강낭콩 다이어트

효과가 궁금한데요.

홍여진님이 닥터지바고에서 직접 도전해봤습니다.

홍여진 님은

흰강낭콩이 다이어트에 좋다고 해서

6개월 정도 드시고 있다는데요.

어떤 요리를 해서 드시나요?

흰강낭콩 카레라이스!

만드는 방법

흰강낭콩은 따로 불려서 

냄비에 물을 넣고 삶아줍니다.

그 사이 

올리브유를 두른 냄비에

양파, 파프리카, 돼지고기를 넣고 볶아주세요.

채소가 다 볶아졌으면

흰강낭콩 삶은 물을 넣고

카레 가루를 풀어줍니다.

흰강낭콩은 제일 마지막에 넣어주세요.

흰강낭콩 카레라이스

다이어트에 좋은 식단인가요?

카레라이스와 함께

흰강낭콩 연어 샐러드도 곁들였는데요.

연어샐러드에 삶은 흰강낭콩만 넣으면 완성

흰강낭콩을 넣은 카레라이스

맛은 어떤가요?

흰강낭콩 다이어트 

건강에는 어떤지 건강센터를 찾아가

검사를 받아보았는데요.

홍여진 님의 건강상태는?

나이에 비해 비교적 양호한 상태라고 하네요.

홍여진 님이 얘기하는 

중년의 다이어트란?

"중년의 다이어트는 

20대때의 다이어트랑은 달리

무조건 굶는게 아니라

건강한 식습관으로 다이어트를 해야한다!"

맞는 말씀이죠~?

예뻐보이는 것도 중요하지만

건강해보이는게 

더 중요하다!

중년의 다이어트

네이비 빈으로 굶지 말고 해보세요~