생들기름 먹는법 생들기름효능 만물상 생들기름활용법

살림 9단의 만물상 160회

가을철 건강을 위한 천연영양제

생들기름을 소개했는데요.

생들기름 

어떻게 먹으면 될까요?

먼저 생들기름 만드는 과정을 알아봤습니다.

우리가 평소 먹는 들기름은

들깨를 많이 볶아서 만든 

진한색의 들기름

들깨를 살짝 볶아 사용하면

오메가 쓰리의 함량이 높은

생 들기름이 만들어집니다.

생들기름 맛은?

깔끔하고 부드러운 맛인데요.

생들기름을 먹어야 하는 이유

심혈관 질환의 예방과 치매 예방에 좋고

뇌 기능이 개선됩니다.

강력한 항염 작용을 합니다.

생들기름 활용법

생선을 구울때 생 들기름으로 구워보세요.

소고기를 드실때도

참기름 기름장 말고

생들기름에 찍어먹으면 좋습니다.

생들기름

아침에 그냥 한숟가락씩 먹어도 좋고

요리에 활용해도 좋고

주스를 만들때 활용해도 좋아요!

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