박찬영한의사 피 해독식단 해독다이어트식단 퐁당퐁당해독식단 해독초마시기 10일 다이어트 단기다이어트

엄지의 제왕 

피 해독 프로젝트

박찬영 한의사 

피를 맑게 하는 퐁당퐁당 식단법

식사량을 줄일수록

해독 속도는 빨라진다

해독초와 함께 하면 좋은 

퐁당퐁당 대체식단

하루는 대체식으로 먹고 

하루는 해독초 마시고

10일 반복하면 효과가 좋다

아침으로는 토마토

방울 토마토 섭취

점심은 

단백질 식단

계란이나 두부

저녁으로는 아보카도 반개

토마토를 먹는 이유

열량 당도 높은 과일을 먹게 되면

체중 혈당이 증가한다

방울 토마토가 아침으로 먹기 좋다

체내 흡수율도 좋은 방울토마토

단백질 보충을 위해 

점심으로는 두부나 달걀을 먹는다

저녁은 가장 허기 지는 시간

포만감을 높이기 위해

허기를 달래는 식물성 지방

아보카도를 먹는다

해독초 퐁당퐁당 식단은

한달에 열흘 정도 하는게 적당하다

나머지 20일은 일반식을 적게 먹도록 한다

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